【防災士が解説】防災×冬｜停電時の暖房対策と命を守る優先順位

冬の停電は暖房停止により低体温症や健康被害のリスクが高まります。防災士の視点で、停電時に優先すべき暖房対策を紹介します。

停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

■① ポータブル電源の活用

停電時、電気毛布やヒーター用にポータブル電源を準備しておくと、短時間でも体温維持に役立ちます。

■② 石油ストーブの安全使用

灯油ストーブは電源不要で即暖房可能。換気と火災対策を徹底して使用することが必須です。

■③ 寝袋や毛布の活用

暖房が使用できない場合、寝袋や毛布で体を包むだけでも体温低下を防げます。特に高齢者や子どもは必須。

■④ 屋内での避難場所の確保

暖房が届かない部屋より、暖かい部屋に集まることで効率よく体温を保てます。閉め切った部屋を工夫しましょう。

■⑤ 使い捨てカイロの活用

手足や衣類の下にカイロを挿入することで、血流を保ち低体温リスクを下げます。

■■⑥ 避難情報と連携

停電時でもラジオやスマホのバッテリーを確保し、避難情報や支援情報を確認できる体制を作っておくことが重要です。

■まとめ｜停電でも体温を守る

停電時は暖房が使えないことを前提に、ポータブル電源・ストーブ・寝袋・カイロなど複数手段を組み合わせ、体温維持を最優先に行動しましょう。

結論：
防災士としての現場経験から、冬の停電での体温管理は命を守る最優先事項です。