実は、防災の専門家の間では
“口の健康（オーラルケア）は災害時の生存力に直結する”
と言われています。
元消防職員・防災士の視点で、
防災 × 歯（オーラルケア）という全く新しいジャンルをまとめました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■① 歯の痛みは“災害時に最悪レベルのリスク”
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
避難所生活や停電・断水時には
歯医者にすぐ行けないことも多い。
その中で…
・虫歯の痛み
・歯根の炎症
・被せ物の脱落
・歯茎の腫れ
は、行動不能になりかねないほど大問題。
歯を日頃からケアする人＝災害時に強い。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■② 歯が健康な人は“噛む力”で体力維持できる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
災害時の食事はこうなりやすい。
・柔らかい食事が続く
・栄養バランスが崩れる
・咀嚼不足で疲れやすい
・免疫力が低下しやすい
歯が強い人は、
乾パン・クラッカー・レトルト肉など
“しっかり噛む食事”にも適応でき、体力維持に大きく貢献。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■③ 口内環境が悪いと“免疫力が低下”する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
避難生活ではストレス・睡眠不足・寒さで
免疫が落ちやすい。
そこに歯周病菌が暴れると…
・抵抗力低下
・全身炎症
・風邪にかかりやすい
・疲れが取れない
“口の健康＝災害時の免疫力”です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■④ 歯磨きができない時の“応急オーラルケア”を知っていると強い
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
災害時は水が使えないことも多い。
そんな時に役立つ習慣。
・キシリトールガム
・マウスウォッシュ
・ウエットティッシュでふく
・うがい用の少量の水
・ペットボトルでの簡易歯磨き
日頃からオーラルケアにこだわる人ほど
“応急ケアの知識”が豊富。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■⑤ 歯ブラシ・デンタルフロスが“避難バッグと相性抜群”
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
軽くて小さく、超重要。
防災バッグに入れるべきトップアイテム。
・歯ブラシ（家族人数分）
・フロス
・キシリトールガム
・使い捨て歯磨きシート
これだけで
避難生活のストレス・衛生リスクが激減。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■⑥ 歯の痛みは“メンタル崩壊の引き金”になる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
災害時に一番怖いのはメンタルの崩れ。
歯の痛み → 寝れない → 疲れ → 判断力が落ちる → 事故
という最悪の連鎖につながることも。
歯が健康な人は、
災害時に“最後まで冷静でいられる”タイプです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■⑦ 歯の健康意識が高い人は“防災意識も高い”
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
歯を大切にする人の特徴。
・定期健診に行く
・予防中心
・備えを大切にする
・小さな変化に気づく
これはそのまま防災行動と一致します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■まとめ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
歯を大切にする人は、災害に強い。
・痛みが最大のリスク
・噛む力で体力維持
・免疫力が高い
・水なしケアが上手
・軽量で強力な防災アイテム
・メンタル崩壊を防ぐ
・予防思考が防災と一致
“歯の健康＝防災力”は、実は完全につながっています。
これが 防災 × 歯（オーラルケア） の新しい視点です。
コメント