【防災士が解説】防災×春×「春の野外イベントでの熱中症・寒暖差対策」

春は野外イベントが増える季節ですが、日中の暑さや朝晩の寒暖差によって体調を崩すリスクがあります。防災士の視点から、野外イベントでの熱中症・寒暖差対策を解説します。

■① 服装の工夫

• 重ね着で温度調整が可能な服装を選ぶ
• 日差しの強い時間帯は帽子やサングラスを活用

■② 水分補給

• こまめな水分補給を徹底
• スポーツドリンクなどで塩分も補給

■③ 日陰・休憩場所の確保

• 野外イベント会場で日陰や休憩スペースを確認
• 長時間の直射日光を避ける

■④ 子ども・高齢者への配慮

• 体温調整が難しい子どもや高齢者は特に注意
• 軽装・帽子・水分補給を優先

■⑤ 緊急時の対応

• 気分不良や頭痛、めまいを感じた場合は速やかに休憩
• 体調不良が重い場合は救護所や医療機関を利用

■まとめ｜春の野外イベントでの体調管理

春の野外イベントでは、服装調整、水分補給、日陰確保、子ども・高齢者配慮、緊急対応を徹底することで、熱中症や寒暖差による体調不良を防げます。

結論：
春の防災では、服装調整、水分補給、日陰確保、子ども・高齢者配慮、緊急対応の徹底が重要です。
防災士として現場を見てきた経験から、これらを実施していた参加者ほど、春の野外イベントでも安全に体調を保ち、事故や救護のリスクを最小限に抑えられていると強く感じています。