停電すると、家の中は想像以上に暗くなります。懐中電灯1本だけでは影ができて作業ができず、夜間は“何もできない時間”になります。転倒やケガのリスクも増えるため、明かりの確保は災害生活に直結します。ここでは、停電時に明るさを確保するための実践テクニックをまとめます。
■災害時はなぜこんなに暗く感じるのか
・外が曇天や雨だと光が弱い
・停電で全ての照明が停止
・懐中電灯は“点”の光で影ができる
・夜間は窓からの光もゼロ
・家の構造上、光が届かない場所が多い
日中でも“薄暗い部屋”が続くのは珍しくありません。
■まずやるべき明かりの確保
・LEDランタンを中心に使う
・懐中電灯は“手元照明”として補助的に
・スマホライトは節電のため最小限
・家族全員分のライトを配布
・玄関・通路・トイレに配置
“広がる光”と“手元の光”の両方が必要です。
■停電中に影を消す裏技
・ランタンを白い壁・天井に向ける
・アルミホイルを反射板として使う
・透明ボウルに水を入れランタンの光を拡散
・複数のライトを低位置に置く
・床に光を当てて影を弱くする
光を“天井で散らす”と、室内が一気に明るくなります。
■手元作業に便利な照明
・ヘッドライト（両手が空く）
・クリップライト
・首から下げる小型LED
・磁石で貼れる作業ライト
・充電式ミニライト
暗い中での調理・書類確認・子どもの世話に役立ちます。
■夜間に必要な明かりの種類
・室内全体を照らすランタン
・通路用の小型ライト
・トイレ用ライト（自動点灯型が便利）
・寝床に置く手元ライト
・玄関に置く誘導灯
夜の“移動”は特に危険なので、足元照明が必須です。
■明かり不足で起きる問題
・物に足をぶつける
・階段で転倒
・調理でケガ
・子どもが不安になる
・高齢者が動けない
・避難の判断が遅れる
停電中のケガの多くは「暗さ」が原因です。
■明かりの寿命を伸ばす節電術
・弱モードで使う
・必要な場所だけ点灯
・スマホのライトは使わない
・充電式より電池式を併用
・バッテリー残量を家族で共有
災害時は“明かりが通貨”のような価値を持ちます。
■電池切れを防ぐ工夫
・単三・単四電池を大量に備蓄
・ライトは乾電池式＋USB式の2種類
・ヘッドライトは予備電池を付属
・充電式ランタンは停電前にフル充電
・車からUSB給電で補助
ライトの電池切れは、夜の恐怖と不安を一気に増大させます。
■避難所での明かり確保
・暗い体育館は影が多い
・夜間のトイレ動線はライト必須
・家族単位でランタンを持つ
・電源争奪戦に巻き込まれないようにする
明かりがあるだけで、子どもや高齢者の安心が大幅に上がります。
■事前に備えておくと安心
・LEDランタンを2～3台
・ヘッドライト（家族分）
・電池のストック
・USB充電式のランタン
・モバイルバッテリー
・反射素材（簡易反射板）
・通路ライト（自動点灯式）
“ライトの在庫＝災害生活の安定”です。
■まとめ
停電で明かりが使えない状況は、生活の安全を直撃します。天井反射で影を消し、ランタンを複数配置し、手元・通路・トイレの明かりを確保することで、暗闇のストレスと事故を大きく減らせます。災害時こそ「光の管理」が家族の安全を守る大切な防災行動になります。
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