【防災士が解説】防災×冬災害×「高齢者が自宅に閉じこもってしまう場合の対策」

大雪や寒波の際、高齢者は外出を控えすぎて孤立し、健康リスクや生活困難が高まります。防災士の視点から、自宅閉じこもりを防ぐための対策を解説します。

■① 家族・近隣との連絡

• 高齢者と日々の連絡手段を確保
• 状況を定期的に確認し、孤立を防止

■② 食料・生活物資の備蓄

• 冬季に必要な食料・飲料水・医薬品を事前に準備
• 配送サービスや近隣支援も活用

■③ 室内安全対策

• 暖房器具や照明の安全確認
• 滑りやすい床や段差の危険を排除

■④ 適度な外出や運動

• 天候の安全な時間帯に短時間でも外出
• 室内での軽い運動やストレッチを推奨

■⑤ 緊急時の避難計画

• 災害発生時に速やかに避難できる準備
• 家族や自治体と避難方法を共有

■まとめ｜高齢者の自宅閉じこもり防止

高齢者が自宅に閉じこもらないように、連絡・備蓄・室内安全・運動・避難計画を徹底することが重要です。

結論：
高齢者の冬季閉じこもり防止には、連絡・備蓄・室内安全・運動・避難計画を事前に整えることが重要です。
防災士として現場経験から、準備していた家庭や支援体制がある地域ほど、高齢者の孤立リスクを減らし、健康維持と安全確保が可能であると実感しています。