【防災士が解説】防災×冬災害×「高齢者が低体温症にならないか心配な場合の対策」

冬の寒波や停電では、高齢者が低体温症になるリスクが高まります。防災士の視点で、安全に体温を維持する方法を解説します。

■① 室内温度の管理

• 暖房器具が使えない場合は、断熱やカーテンで保温
• 部屋を閉め切って寒気の侵入を防ぐ

■② 服装で体温維持

• 重ね着や保温性の高い衣服を着用
• 帽子・手袋・靴下で末端の冷えを防止

■③ 暖かくする工夫

• 毛布、カイロ、湯たんぽなどの活用
• 身体を軽く動かして血流を促す

■④ 栄養・水分補給

• 体温維持のため温かい飲食物を用意
• 水分不足にも注意

■⑤ 見守り体制

• 家族や近隣と安否確認を行う
• 高齢者が一人暮らしの場合は連絡網や緊急通報装置を活用

■まとめ｜高齢者の低体温症対策

室内温度管理・服装・暖房グッズ・栄養補給・見守りで、高齢者の低体温症リスクを減らせます。

結論：
高齢者は事前の防寒対策と見守り体制で、低体温症の危険を大幅に軽減できます。
防災士として現場経験から、準備と注意をしていた家庭では、寒波時でも安全に過ごせることを確認しています。