【防災士が解説】防災×冬災害×「エアコンが停電で使えず室温が下がる場合の対策」

停電でエアコンが使えず室温が下がると、低体温症や体調不良のリスクが増します。防災士の視点で、停電時に暖かく過ごす方法を解説します。

■① 断熱対策

• 窓やドアに断熱シートや厚手カーテンを使用
• 隙間風を防ぐためにタオルや布で塞ぐ

■② 部屋の区画管理

• 暖かくしたい部屋だけに閉じ込める
• 居住空間を小さくして体温を保つ

■③ 代替暖房の活用

• 電気毛布・カイロ・湯たんぽを準備
• バッテリー式ヒーターや小型ガスストーブも検討

■④ 着衣による保温

• 重ね着をして熱を逃がさない
• 帽子・手袋・靴下で末端の冷え対策

■⑤ 避難・移動の検討

• 避難所の暖房状況を事前に把握
• 健康や安全を優先し早めに避難する判断

■まとめ｜停電時の室温維持

断熱・部屋の区画・代替暖房・着衣・避難判断で、エアコン停止時でも安全に過ごせます。

結論：
停電でエアコンが使えなくても、断熱と代替暖房、保温対策をすることで低体温リスクを大幅に減らせます。
防災士として現場経験から、準備をしていた家庭は寒波時でも安全に過ごせ、健康被害を防げていることを確認しています。