災害時は生活環境の悪化やストレスにより、口腔ケアが後回しになりがちです。しかし、歯や口の中を清潔に保てない状態が続くと、虫歯や歯周病だけでなく、全身の健康にも悪影響を及ぼします。非常時でも健康を守る基本装備が歯ブラシです。防災の視点から、その重要性を整理します。
■① 災害時は口腔ケアが疎かになりやすい
断水や疲労により、歯磨きを省略する人が増えます。口腔内の不衛生は、体調悪化の引き金になります。
■② なぜ歯ブラシが防災に向いているのか
歯ブラシは少量の水、または水なしでも使用できます。電源不要で、誰でもすぐに使える点が防災向きです。
■③ 口腔内の清潔が感染症予防につながる
口の中に細菌が増えると、誤嚥性肺炎や感染症のリスクが高まります。歯磨きは重要な予防行動です。
■④ 食事を続けるための基本ケア
歯や歯ぐきの不調は食欲低下を招きます。しっかり噛める状態を保つことが、体力維持につながります。
■⑤ 子ども・高齢者の健康管理に必須
口腔ケアが難しい子どもや高齢者ほど、歯ブラシの備えが重要です。家族それぞれに合った歯ブラシが必要です。
■⑥ 在宅避難・避難所の両方で活躍
在宅避難では日常の延長として、避難所では集団生活の衛生管理として使えます。継続的に必要な装備です。
■⑦ 防災用歯ブラシを備える際の注意点
防災用としては、コンパクトタイプ、キャップ付き、個包装が適しています。歯磨き粉やマウスウォッシュと併用すると効果的です。
■⑧ 口の中が清潔だと気分が整う
歯磨きができるだけで、気持ちは大きく変わります。歯ブラシは心の安定にもつながる備えです。
■まとめ｜磨ける備えが健康を守る
歯ブラシは、災害時の口腔ケアを支え、健康被害を防ぐための基本的な防災グッズです。
結論：
歯ブラシは、災害時に口腔内を清潔に保ち、感染症や体調悪化を防ぐために欠かせない防災アイテムです。
防災士として避難所や在宅避難での健康管理を見てきた立場からも、口腔ケアができている人ほど、体調を崩しにくいと強く感じています。
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