【防災士が解説】防災×冬災害×「車中泊避難で寒さに耐えられない」

冬の災害で車中泊避難を余儀なくされる場合、寒さ対策が不十分だと体調を崩すリスクがあります。防災士の視点で対策を解説します。

■① 車中泊時の寒さリスク

• 気温低下や風で体温が急速に下がる
• 特に夜間や雪の日は低体温症の危険がある

■② 寝具・防寒対策

• 保温性の高い寝袋や毛布を複数用意
• 遮熱シートやアルミブランケットで体温を逃がさない
• 帽子や手袋、厚手の靴下で末端冷えを防ぐ

■③ 暖房機器の活用

• ポータブル電源＋電気毛布やカセットガスヒーターを使用
• 燃焼器具使用時は換気と一酸化炭素警報器を必須

■④ 衣類の工夫

• 重ね着で体温調整
• ウールやフリースなど保温性の高い素材を選ぶ
• 服は濡れないよう防水対策も重要

■⑤ 食料・水の補助

• 温かい飲み物やスープで体温維持
• 高カロリー食品でエネルギー確保

■まとめ｜車中泊避難時の寒さ対策

寝具・衣類・暖房機器・食料を組み合わせ、換気と安全対策を徹底することで寒さリスクを軽減できます。

結論：
車中泊避難では、防寒の準備と安全な暖房手段で体温を守ることが最優先です。
防災士としての現場経験から、適切な寒さ対策が命を守るポイントになります。