災害時、女性の一人暮らしで特に多かった声があります。
それが「実家と連絡が取れない」という不安です。
これは恐怖や不便さ以上に、心を強く揺さぶります。
■① 何度かけてもつながらない現実
・電話が鳴らない
・LINEが既読にならない
・メッセージが送れない
通信障害の中で、この状況は一気に不安を増幅させます。
■② 自分より家族の安否が気になる
・親は無事だろうか
・一人で困っていないか
・怪我をしていないか
自分が被災していても、思考は実家に向かいます。
■③ 「何もできない」ことが苦しい
助けに行きたくても行けない。
確認したくても確認できない。
この無力感が、精神的な負担になります。
■④ 情報が多いほど不安が膨らむ
テレビやSNSで
・被害状況
・亡くなった人の報道
を見るたびに、「実家も…」と最悪の想像が浮かびます。
■⑤ 無理な行動につながる危険
・深夜の移動
・交通手段の無理な確保
・危険地域への移動
連絡が取れない不安が、危険な行動を誘発することがあります。
■⑥ なぜ一人暮らしは不安が強くなるのか
そばに相談できる人がいないため、
不安を一人で抱え込みやすくなります。
「誰かに聞いてもらう」だけで軽減される不安もあります。
■⑦ 事前に決めておくべきこと
・災害時の連絡手段
・集合場所や安否確認方法
・第三者を介した連絡先
「連絡が取れない前提」の準備が重要です。
■⑧ 防災士として現場で見た光景
被災地で「家族と連絡が取れた瞬間」、
涙を流して安心する人を何度も見ました。
つながることは、生きる力になります。
■まとめ｜連絡が取れない不安を減らす備え
実家と連絡が取れない不安は、
一人暮らしの女性にとって最大級のストレスです。
結論：
「連絡が取れない状況を想定した備え」が、心と行動を守ります。
防災士として、事前に決めていた人ほど冷静に行動できていました。
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