【防災士が解説】地震後に“自宅で在宅避難”するとき絶対やってはいけない5つの行動

大きな地震が発生したあとでも、自宅の安全性が確保されていれば「在宅避難」は非常に有効な選択肢です。しかし、正しい知識がない状態で在宅避難を続けると、思わぬ危険に巻き込まれることがあります。ここでは、在宅避難で絶対やってはいけない行動を5つにまとめて解説します。

地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な防災グッズを一覧で確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

■ ① 家の安全確認をしないまま“そのまま住み続ける”

在宅避難で最も危険なのは、
“建物が安全かどうかを確認しない”ことです。

● 外壁のひび
● 基礎のズレ
● 瓦の落下
● 室内の家具転倒
● ガス漏れの可能性

これらを確認しないまま生活を続けると、余震で被害が拡大します。
在宅避難を選ぶ前に「自宅の安全チェック」は必須です。

地震後はガス管や配管がダメージを受けている可能性があります。
異常を確認せず使用すると、火災や爆発につながるリスクがあります。

● ガス臭くないか
● メーターが遮断していないか
● ガス会社の指示

必ず確認してから使いましょう。

地震後は断水が後から発生するケースが非常に多いです。

● トイレのため水
● 飲み水
● 手洗い
● 調理

通常通りに使ってしまうと、突然断水したときに水が確保できず、一気に生活が破綻します。
在宅避難ではまず“水を守る”ことが最優先です。

停電していない場合でも、揺れで電球が割れたり、突然停電になることがあります。
暗闇で行動するのは転倒・落下物・ガラス破片など危険が多く、非常に危険です。

在宅避難中は、
● ランタンの常備
● 手元ライト
● ヘッドライト

を“すぐ取れる場所”に配置しておくことが命を守る行動になります。

地震後は“情報格差”が命に直結します。

● 避難指示
● 断水予告
● 余震情報
● ライフライン復旧
● 給水車の設置

これらを逃すと、在宅避難が一気に不利になります。

SNSだけでなく、
公式アプリ（まもるくん・防災気象情報）
なども活用して、確実に情報を得ることが重要です。

在宅避難は「正しい知識」があれば非常に有効で、安全性も高い避難方法です。

● 自宅の安全確認を最優先
● ガスの異常を必ずチェック
● 水の節約運用へ早期切り替え
● 夜間はライトを確保
● 公的情報をこまめに確認

この5つを押さえておけば、在宅避難でも安心して数日〜数週間を乗り切ることができます。

🔋 電源の確保について

停電が続く場合、照明・スマホ・小型家電への電力確保が課題になります。まずモバイルバッテリー＋照明で対応できるか確認し、長期在宅避難を想定する場合にポータブル電源を検討してください。

📌 こんな時に困る：停電・台風後の数日・在宅避難・夏冬の冷暖房

消防職員として夏の熱中症搬送現場を多く経験しましたが、停電＋猛暑の組み合わせは命に直結します。停電が3日続いた世帯では、冷蔵庫の食料廃棄・スマホ切れによる孤立・室温35℃超という三重苦が現実になります。

必要量の目安：1家族で500〜1000Whクラスを1台（冷蔵庫＋スマホ4台＋扇風機を半日まかなえる規模）。
ありがちな失敗：①小型モバイルバッテリーで代用しスマホ1台分しか持たない ②満充電せず棚で保管→使う時0% ③コンセント形状を未確認で家電がつながらない
選び方：700Wh前後／AC100V出力／LiFePO4（リン酸鉄）バッテリーで安全性高／太陽パネル併用で長期化

🛡 防災士・元消防職員として、現場で本当に必要だったのはこれ

消防職員として停電後の現場に多く出動しましたが、「ポータブル電源を持っていた家族」と「持っていなかった家族」では3日後の体力と判断力に明確な差がありました。700Wh以上を1台、家族への最高の備えです。

＋あわせて見直したい備え

ポータブル電源を公式ストアで（長期保証つき）

大容量モデルは公式ストアの方が保証・サポートが手厚く、長く使う防災装備としては安心です。容量と保証で選ぶなら一度公式の比較を。

📌 こんな時に困る：揺れ直後の避難・台風時の早期避難・夜間停電下の避難

1品ずつ買い集めると未完成のまま被災します。最初の1セットは中身が監修・選定済みの完成品から始めるのが現実的です。