災害から逃げ切った。
それで「安全」だと思っていませんか。
実は多くの命は、
避難したあとに失われています。
これが「災害関連死」です。
■① 災害関連死はなぜ繰り返されるのか
災害関連死が減らない最大の理由は、
対策の焦点が「発災直後」だけに向いているからです。
・逃げること
・助かること
ここで防災が止まってしまう。
しかし本当のリスクは、
避難生活が始まってから現れます。
■② 避難生活が命を削るメカニズム
現場で多く見られるのは次の連鎖です。
・睡眠不足
・食事の質低下
・水分制限
・寒暖差
・ストレス
これらが重なり、
持病悪化、免疫低下、心疾患につながります。
「少しずつ弱る」ため、気づいた時には手遅れです。
■③ 「我慢」が一番危ない
災害関連死で共通するのがこの言葉です。
「大丈夫です」
「まだ我慢できます」
特に高齢者ほど、
周囲に遠慮して本音を言いません。
この“我慢文化”が、
命を奪う引き金になります。
■④ 災害関連死を防ぐ3つの具体策
対策は特別なものではありません。
① 避難前に「避難後」を想定する
② 避難所以外の選択肢を持つ
③ 早めに環境を整える
この3つだけで、
災害関連死のリスクは大きく下がります。
■⑤ 自律型避難が最も効果的な理由
自律型避難とは、
・自分の体調
・家族構成
・住環境
を踏まえて、
最適な避難先を自分で選ぶことです。
全員が同じ避難所に行く必要はありません。
■⑥ 在宅避難も「正しい避難」
家が安全なら、
在宅避難は有力な選択肢です。
・慣れた環境
・自分の布団
・トイレや食事
これだけで体への負担は激減します。
■⑦ 防災の本当のゴール
防災の目的は、
「助かること」では終わりません。
生き続けること
生活を取り戻すこと
そこまで見据えてこそ、
本当の防災です。
■まとめ
・災害関連死は避難後に起きる
・我慢が命を奪う
・自律型避難が最大の予防策
防災とは、
「逃げ切る力」ではなく、
生き抜く力を育てることです。
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