【防防災士が解説】「美容 × 防災」── 一見関係なさそうで“実はめちゃくちゃ重要”な組み合わせ

美容やスキンケアは、多くの人が検索する人気ジャンル。
でも実は、災害時の生活を左右する“防災力”とも密接に関係しています。

非常時のストレス環境では、
肌トラブル・乾燥・不衛生・睡眠不足などが
一気に悪化しやすいため、
普段の美容習慣がある人ほど災害に強くなります。

ここでは、美容と防災の意外な関係を分かりやすく解説します。

■ スキンケア × 防災

災害時は、“肌が荒れる条件”がそろっています。

● 水が使えない
● シャワーに入れない
● 乾燥とほこり
● 不眠
● ストレス
● 食生活の乱れ
● マスク長時間着用

この中で、普段のスキンケア習慣があるだけで
「肌トラブルを最小限に抑える力」がつきます。

避難所で多い相談は、

● 顔の乾燥
● 体のかゆみ
● マスクかぶれ
● 手荒れ
● アレルギー悪化

そのため、
● ワセリン
● 低刺激クリーム
● ハンドクリーム

は防災バッグに必須。

これは美容というより“皮膚の防災”。

避難生活では髪も洗えません。

そのため、

● ドライシャンプー
● ヘアゴム
● まとめ髪
● ニット帽

が清潔維持に役立ちます。

特にロングヘアの人は、
髪をまとめるだけで“衛生環境が一気に改善”。

避難所生活では、
メイクが心の支えになる人も多いのが現実。

● 気持ちが落ち着く
● 生活リズムが整う
● 周囲とのコミュニケーションが円滑
● 自分を取り戻すための習慣

メイクは“心のセルフケア”として重要。

ただし、
化粧水やコットンが使えない時に備えて
「拭き取り化粧水」「シートタイプ」もあると便利。

がれき撤去や外作業が増える災害時は、
日焼けが一気に悪化。

● 肌ダメージ
● 免疫低下
● 皮膚トラブル
● 体力低下

特に夏の災害は、
日焼け止め＝“炎症対策”として欠かせません。

● 保湿ティッシュ
● 使い捨てコンタクト
● コットンシート
● ウェットティッシュ
● 小型ミラー

これらは避難環境で驚くほど重宝します。

災害後の生活では、
● 不眠
● 疲労
● 食生活の乱れ
● 水不足
● シャワー問題
が続きます。

美容を日常から整えている人は、
● 肌の回復力
● ストレス耐性
● 睡眠リズム
● 体調管理

が強く、
“心と体の持久力”が保てます。

美容と防災は一見関係ないようで、
実は“避難生活の質”を大きく左右する重要な組み合わせ。

美容は“自分のケア能力”。
この力がそのまま、
災害に強いメンタルと生活力に変わります。