防災備蓄というと、
どうしても目立つアイテムに意識が向きがちです。
しかし実際の避難所や被災現場で、
真っ先に不足し、最も困られるのが
次の4つです。
・靴下
・手袋
・マフラー（首元の防寒）
・下着
これらは、
小さいけれど、生活と体調に直結する必須装備
です。
■① なぜ「衣類の小物」が重要なのか
災害時は、
・長時間同じ姿勢
・床に直接座る・寝る
・冷暖房が不安定
・着替えや洗濯ができない
という環境になります。
このとき、
体の末端や肌に直接触れるものが不足すると、
・冷え
・不快感
・皮膚トラブル
・強いストレス
が一気に表面化します。
■② 靴下｜体温と体力を守る最優先アイテム
避難所では、
・床が冷たい
・スリッパ生活
・長時間歩けない
ため、
足元の冷えが深刻になります。
備えるポイントは、
・厚手＋薄手の2種類
・締め付けない
・替えを複数
靴下は防寒具であり、医療用品
という認識が必要です。
■③ 手袋｜防寒だけでなく「安全装備」
手袋は、
・寒さ対策
だけでなく、
・がれき処理
・荷物運び
・衛生対策
にも使えます。
おすすめは、
・防寒用手袋
・作業用（滑り止め付き）
2役以上をこなせる手袋
が理想です。
■④ マフラー・ネックウォーマー｜首を守ると全身が楽になる
首元は、
体温が逃げやすい場所です。
・マフラー
・ネックウォーマー
があるだけで、
・体感温度が大幅に上がる
・厚着しなくて済む
・睡眠の質が改善する
という効果があります。
軽くてかさばらない最強の防寒具
です。
■⑤ 下着｜尊厳と健康を守る最重要備蓄
下着が替えられないことは、
・強い不快感
・皮膚炎
・感染症リスク
・精神的ストレス
につながります。
備える目安は、
・最低3日分
・吸汗速乾タイプ
・締め付けない
特に女性・高齢者・子どもには、
多めの備えが必須です。
■⑥ これらは「支援が遅れやすい」現実
実際の災害では、
・サイズが合わない
・数が足りない
・配布が後回し
になりやすいのが、
靴下・下着類です。
最初から自分で持っているかどうか
が、生活の安定度を大きく左右します。
■⑦ ローリングストックで無理なく備える
これらのアイテムこそ、
ローリングストック向きです。
・新しいものを普段使い
・使い慣れたものを避難用へ
特別に買い込む必要はありません。
■⑧ 家族構成別に必ず見直す
・子ども：替え多め、サイズ注意
・高齢者：着脱しやすさ重視
・女性：冷え・肌トラブル対策
一番弱い家族基準で揃えることが、
家族全体を守ります。
■⑨ まとめ｜小さな衣類が避難生活を支える
靴下、手袋、マフラー、下着。
どれも地味ですが、
・体温
・体調
・ストレス
・尊厳
を守る、
避難生活の基盤装備です。
防災とは、
大きな備えだけを揃えることではありません。
小さな不快を減らすことが、大きな安心につながる。
今日ぜひ、
クローゼットの中を見直して、
「着る防災」の仕上げをしてみてください。
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