今やスマホは
情報・連絡・救助要請・決済・地図・証明書
すべてを担う“命のデバイス”。
だからこそ、
災害時の「充電切れ」は命に関わる重大トラブルです。
この記事では、
日常の工夫だけでスマホの“防災力”を爆上げする方法をまとめます。
■ スマホが災害で最も重要になる理由
災害時にスマホができることは…
● 緊急地震速報
● 警報（Jアラート・キキクル）
● 家族との連絡
● 現地情報の確認
● Google マップで迂回路検索
● SNSで助けを求める
● デジタル保険証・マイナンバー
● 写真で被害記録（保険用）
“充電が切れた瞬間にすべてが使えなくなる”。
■ 防災士がすすめる「日常の充電ルール」
① 夜寝る前は必ず80〜100％
深夜こそ災害が多い。
寝る前のフル充電習慣が命を守る。
② 充電器・ケーブルは“机と寝室に2セット”
どちらかが壊れても対応できる。
③ モバイルバッテリーは常に満充電
災害時は
「充電済みかどうか」
が全て。
■ 災害に強いスマホ設定（即できる）
● 低電力モード
バッテリー消費が体感で半分近く抑えられる。
● 画面の明るさを落とす
災害時は暗くても問題なし。
● 5G → 4Gへ切り替え
電波が安定し、消費が減る。
● Wi-Fi・BluetoothをOFF
緊急時はシンプルな設定が最強。
● 位置情報は必要なときだけON
長時間ONは電池消耗の原因。
■ 防災リュックに入れる“スマホ充電セット”
① モバイルバッテリー（10,000〜20,000mAh）
スマホ2〜3回分が最低ライン。
② ケーブル2本
1本は予備。断線対策。
③ コンセントアダプタ
避難所・車内で必須。
④ ソーラーチャージャー（あると最強）
長期停電で活躍。
⑤ 車載充電器
車中避難の生命線。
■ スマホの“電池を長く持たせる行動術”
● こまめにアプリ終了
裏で動くアプリが電池を吸う。
● 写真・動画撮影を最小限に
災害直後は“記録優先”、長時間撮影はNG。
● SNSの自動再生OFF
動画ループは消費が激しい。
● 通知の絞り込み
緊急情報以外は切る。
■ スマホ × 子育て防災
● 子どものスマホもフル充電
● モバイルバッテリーは家族の数だけ
● 位置情報共有アプリ（災害時の安否確認）
● フィルタリング設定でデマ回避
家族全員の“情報がつながる”ことが最重要。
■ スマホ × 車中避難の注意点
● 充電器
● シガーソケット
● アイドリング時間
● 車内の熱対策
長期停電では車が充電ステーションになる。
■ まとめ
スマホ充電の備えは、最も即効性が高い“命の防災”。
- スマホは災害時の情報・通信のすべて
- フル充電習慣が命を救う
- モバイルバッテリーは最低1人1個
- 低電力モードと設定で消費を大幅削減
- 子ども・高齢者の端末も一緒に準備
- 車での充電ルート確保は必須
スマホの電源が切れないだけで、災害時の生存力は大きく変わります。
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