災害時、
人を最も弱らせるのは恐怖ではありません。
判断疲れです。
・何が正しいのか
・今は動くべきか
・周りに合わせるべきか
この迷いの連続が、
行動を止め、遅らせ、誤らせます。
自律型避難の本質は、
判断を減らす防災にあります。
■① 判断疲れは「静かに行動を奪う」
判断疲れの怖いところは、
・本人が気づきにくい
・徐々に思考が鈍る
・最後は何も決められなくなる
点です。
災害時、
この状態に入ると、
「誰かが言ってから動こう」
という最悪の選択に傾きます。
■② 知識が多いほど判断疲れは起きやすい
皮肉なことに、
・知識が多い
・想定を知っている
人ほど、
・比較
・検討
・再確認
を繰り返し、
判断疲れに陥りやすくなります。
考え続ける人ほど、動けなくなる。
これが現場の現実です。
■③ 自律型避難は「判断を前倒しする」
自律型避難でやっていることは、
実はとてもシンプルです。
・判断を平時に終わらせる
・非常時は実行するだけ
これだけです。
・揺れたら着替える
・迷ったら出る
・出たら戻らない
非常時に新しい判断はしません。
■④ 避難服は判断疲れを止める装置
避難服を着る行為は、
・次に何をするか
・今は何モードか
を、脳に説明しません。
体が先に理解するからです。
・着替えた
→ 出る段階
→ 迷い終了
この流れが、
判断疲れを強制的に止めます。
■⑤ 判断を減らすと行動が速くなる
判断を減らすと、
・動作が速くなる
・会話が減る
・迷いが消える
結果として、
・避難開始が早まる
・二次被害を避けやすくなる
これは能力の差ではなく、
設計の差です。
■⑥ 家族内の判断疲れを防ぐ工夫
家族がいる場合は、
・判断役を一人にする
・一文ルールを貼る
・役割を固定する
これだけで、
「どうする？」
という会話が消えます。
会話が減る＝
判断疲れが起きにくい、です。
■⑦ 子どもは判断疲れに最も弱い
子どもは、
・情報処理が追いつかない
・大人の迷いを敏感に感じる
ため、
判断疲れの影響を強く受けます。
だからこそ、
・決まった行動
・決まった言葉
が重要です。
「考えなくていい」
状態が、
子どもを守ります。
■⑧ まとめ｜自律型避難は「考えない防災」
自律型避難のゴールは、
・正しく判断する
ではありません。
判断しなくても動ける
状態を作ることです。
避難服を整え、
一文ルールを決め、
役割を固定する。
これらはすべて、
判断疲れを起こさないための仕組みです。
防災とは、
賢くなることではなく、
迷わなくなること。
それが、
本当に命を守る
自律型避難の核心です。
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