災害時の「寒さ」は、命に直結する重大リスク。
特に冬の地震・停電は、
コートや上着があるかどうかで体温維持が大きく変わります。
上着は“ただの服”ではなく、
低体温症から命を守る防災装備です。
■ コート・上着が防災で重要な理由
災害時は気温の変化が大きく、冷えが体力を奪う。
● 冬の停電
● 真夜中の避難
● 避難所の冷気
● 雨・風による急激な体温低下
● 長時間の屋外待機
● 車中泊の冷え
● 断水で体が洗えず、衛生環境が悪化
これらの状況で、上着は命を守る“防寒バリア”になります。
■ 防災に最適な上着の選び方（これだけ守ればOK）
① フード付き
頭部は体温の約30％を失う。フードは命を守る装備。
② 撥水 or 防水
雨・雪・風から身を守れる。
③ 中綿 or ダウン
停電時の“暖房ゼロ環境”で最強。
④ 動きやすい
避難中は走る・かがむ・荷物を持つ動作が増える。
⑤ 大きめのポケット
スマホ・ライト・電池・ハンカチを収納できて便利。
⑥ 速乾素材
雨で濡れても乾きやすい。
■ コート・上着 × 防災の使い道 BEST12
① 低体温症の防止
冬の避難で最も重要。
② 夜間の避難時の防風
急な外出でも体温を保てる。
③ 火災時の熱・火の粉対策
厚手の上着は肌の保護に役立つ。
④ 粉じん・ホコリ対策
地震後の片付けや土砂災害で効果的。
⑤ 雨・風からの保護
天候悪化は避難行動を阻害する。
⑥ 避難所の寒い床から身を守る
上着は“掛け布団の代わり”にもなる。
⑦ 車中泊での保温
車内は夜に急激に冷える。
⑧ 枕・クッション代わり
避難所で丸めて使える。
⑨ けがの保護
腕・肩を守りやすい。
⑩ 子どもの寒さ対策
子どもは低体温症になりやすい。
⑪ 高齢者の体温維持
筋力が弱く寒さに耐えられないことが多い。
⑫ 物品の収納
避難時の「手を空ける」ためにも有効。
■ 子ども × 上着のポイント
● 軽くて暖かい
● フード付き
● 名前を書いておく（避難所で紛失しやすい）
● 大きめでOK（重ね着しやすい）
子どもは寒さに弱いので“1枚多め”が鉄則。
■ 高齢者 × 上着のポイント
● 前開きが着脱しやすい
● 軽い素材
● 動きを妨げない設計
● 厚手で保温力が高い
寒さは高齢者にとって命取りになりやすい。
■ 上着を“防災で最大限活用する”テクニック
● 必ず玄関に1着置く
災害は急に起こるため、すぐ羽織れる場所に置く。
● 冬は“上着 × 長袖 × インナー”で重ね着最強
体温維持の基本。
● 防災リュックに圧縮して薄手の上着を入れる
急な天候変化に対応できる。
● 車にも常備
冬の豪雪・災害時に必須。
● 雨の日は防水スプレーで事前対策
濡れると一気に体温を奪われる。
■ 家族分の備え（結論）
● コート or 厚手の上着 × 家族人数分
● 車にも1着
● 防災リュックには薄手の上着を圧縮して収納
● 子どもはワンサイズ大きめを
■ まとめ
コート・上着 × 防災 は、寒さから命を守る“最強の防災装備”。
- 冬の停電・夜間避難で低体温症から体を守る
- 防水・防風・保温の3要素が超重要
- 子ども・高齢者は特に必須装備
- 玄関・車・リュックに備えると完璧
- 災害時の天候変化に強いアウターが命を救う
上着は、“防災の最後のバリア”。
たった1枚で、災害時の生存率を大きく上げることができます。
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