中長期避難を想定すると、
多くの人がここで止まります。
「必要な物を入れていくと、バッグが重すぎる」
これは感覚の問題ではなく、
設計の問題です。
■① 防災バッグが重くなる本当の理由
防災バッグが重くなる原因は、ほぼこの3つです。
・全部を一つに詰め込もうとする
・使うタイミングを分けていない
・「不安」を重量に変えている
結果、
・背負えない
・動けない
・結局使われない
という失敗につながります。
■② 解決策は「時間軸で分ける」
中長期避難の防災バッグは、
使う時間帯で分けると一気に軽くなります。
考え方はこれだけ。
・0〜24時間
・2日目以降
・落ち着いてから
■③ 0〜24時間用（最軽量）
この時間帯の目的
・逃げる
・判断する
・生き延びる
入れる物
・水（最小限）
・行動食
・スマホ／バッテリー
・ライト
・貴重品
・薬
👉 重さより即応性優先
■④ 2日目以降用（生活支援）
この時間帯の目的
・消耗を止める
・眠る
・清潔を保つ
入れる物
・着替え
・タオル
・衛生用品
・簡易トイレ
・耳栓／アイマスク
👉 ここからは転がす前提（スーツケース）
■⑤ 落ち着いてから用（回復）
この時間帯の目的
・心を保つ
・生活を整える
入れる物
・ノート／筆記用具
・本
・写真
・嗜好品
👉 心の回復は後から効く
■⑥ 軽くする最大のコツは「削る勇気」
防災で一番難しいのは、
やらない決断です。
・使わないかもしれない物
・他人と共有できる物
・現地で代替できる物
これらは、
最初のバッグから外す。
■⑦ 重さの目安（現実ライン）
・リュック：体重の10〜15％以内
・スーツケース：転がせればOK
これを超えると、
体力より先に判断力が落ちます。
■まとめ｜防災バッグは「段階設計」
中長期避難の防災バッグは、
・一つにまとめない
・時間で分ける
・重さに上限を決める
この3点で、
現実的な装備になります。
重くて動けない防災は、
防災ではありません。
動ける重さこそが、
本当に役に立つ備えです。
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