避難生活で最も影響を受けやすいのが子どもです。
表に出ない不調も多く、大人の理解が欠かせません。
■① 子どもは状況を理解できない
「なぜこうなったのか」を理解できず、不安だけが残ります。
■② 大人の表情を敏感に読む
親の不安は、言葉以上に伝わります。
■③ 生活リズムの崩れ
睡眠・食事・遊びが不安定になります。
■④ 甘えが増えるのは正常
退行行動は安心を求めるサインです。
■⑤ 遊びが最大の回復手段
遊びは心のリハビリです。
■⑥ 無理に元気にさせない
「頑張らせる」ことが逆効果になる場合があります。
■⑦ 大人が余白を作る
完璧を目指さず、余裕を持つことが大切です。
■⑧ 安心のルーティンを作る
小さな日課が心を安定させます。
■まとめ｜子どもの安心は環境で守る
子どもは環境に強く影響されます。
結論：
避難生活では「子どもの心」を最優先で守る視点が必要です。
防災士として、子どもの変化に気づいた家庭ほど回復が早いと感じています。
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