冬の避難生活で、多くの人が後から強く後悔するのが「着替えの少なさ」です。
寒さ・不潔・ストレスが重なり、体より先に心が疲弊していきます。
■① 冬は着替えの消耗が想像以上に早い
汗、結露、雪、雨。
冬は意外と衣類が濡れやすく、乾かないため同じ服を着続ける状況になります。
■② 同じ服を着続けることの精神的負担
着替えられない状態は、
「不潔感」「我慢」「諦め」を積み重ねます。
これは確実にメンタルを削ります。
■③ 防災士から見た実際に多かった失敗
「非常持ち出し袋に1日分あれば十分」
この考えで避難し、3日目以降に限界を迎える人を何度も見てきました。
■④ 誤解されがちなポイント
「支援物資で服は届く」
実際はサイズ・季節・数が合わないことが多く、すぐには行き渡りません。
■⑤ 本当に必要なのは“下着と靴下”
上着よりも重要なのは、
・下着
・靴下
・インナー
ここが不足すると、冷えと不快感が一気に増します。
■⑥ 行政側が言いにくい本音
衣類支援は後回しになりがちです。
命に直結しにくい分、配布が遅れるのが現実です。
■⑦ 自律型避難としての着替え備え
「最低3日分」ではなく、
「乾かない前提で数日分」
これが現実的な基準です。
■⑧ 避難服という考え方
スウェット・部屋着・インナーを
普段からローリングストックすることが、
冬の避難生活を大きく楽にします。
■まとめ｜着替えは尊厳を守る備え
着替え不足は、体調だけでなく心も削ります。
結論：
着替えは防寒具であり、メンタルケアでもある。
防災士として現場を見てきた中で、
「着替えがあった人ほど落ち着いていた」ことは、はっきり言えます。
冬の防災は、衣類の量が生活の質を左右します。
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