冬の避難所では「とにかく着込む」人が増えます。
しかし実際には、厚着しすぎることで別の問題が生まれます。
暖かさを優先した結果、動けなくなる――これは現場で何度も見てきた光景です。
■① 冬の避難所は「動けること」が前提になる
避難所では、
・物資を取りに行く
・トイレへ移動する
・列に並ぶ
など、意外と動く場面が多くあります。
■② 厚着が行動力を奪う
重ねすぎた服装は、
・動きにくい
・疲れやすい
・転びやすい
結果として、外出や移動を避けがちになります。
■③ 防災士から見た実際に多かった失敗
「寒いから全部着る」と重ね着しすぎ、
汗をかいて逆に体を冷やすケースが非常に多くありました。
■④ 誤解されがちなポイント
「厚着＝防寒」ではありません。
動いて汗をかくと、冬は一気に体温が奪われます。
■⑤ 厚着による二次的リスク
・汗冷え
・脱ぎ着が面倒
・体力消耗
これらが積み重なり、体調を崩します。
■⑥ 行政側が言いにくい本音
避難所では細かな体温管理までは支援できず、
服装調整は各自任せになります。
■⑦ 自律型避難でできる工夫
・重ねすぎない
・脱ぎ着しやすい服
・調整用の羽織り
「調整できる服装」が鍵です。
■⑧ 避難服のススメ
避難服は、
・軽い
・動きやすい
・温度調整しやすい
冬こそ「着すぎない防寒」が重要になります。
■まとめ｜冬の避難は「動ける防寒」が正解
厚着は安心感を与えますが、
行動力を奪う危険もあります。
結論：
冬の避難生活では「暖かさ」より「動きやすさ」を優先する視点が必要。
防災士としての現場経験上、
動ける服装をしていた人ほど、
体調を崩さず避難生活を乗り切れていました。
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