日焼け止めクリームは美容用品のイメージが強いですが、
防災の視点では “熱中症予防・体力温存・皮膚トラブル防止” に非常に重要です。
災害時の屋外活動は、
避難・捜索・片付け・情報収集などで長時間になることが多く、
皮膚へのダメージが体力消耗へ直結 します。
■ なぜ日焼け止めが防災に必要なのか？
● 直射日光で体力を奪われるのを防ぐ
● 皮膚の炎症（やけど）で行動不能になるのを防ぐ
● 熱中症リスクを下げる
● 避難所生活での肌の乾燥・刺激を軽減
● 長時間の屋外作業（ボランティア等）の必需品
「日差し＝敵」になる場面は非常に多いのです。
■ 日焼け止め × 防災の使い道 BEST15
（家庭にある一般的なアイテムと組み合わせた実践版）
① 帽子 × 日焼け止め
→ 日差しを直に浴びないことで体感温度が大きく下がる。
② サングラス × 日焼け止め
→ 顔の上半分のUV対策がセットで完成。
③ マスク × 日焼け止め
→ 粉じんや風の刺激から肌を守り、乾燥も防げる。
④ タオル × 日焼け止め
→ 汗をぬぐってから塗ると効果が安定。
⑤ 水 × 日焼け止め
→ 水を使った手洗い・洗顔の後は“必ず塗り直し”。
⑥ カッパ × 日焼け止め
→ 雨でも紫外線は届くため塗っておくと安心。
⑦ 虫よけスプレー × 日焼け止め
→ 先に日焼け止め、後から虫よけ が鉄則。
⑧ スマホ × 日焼け止め
→ 屋外での長時間検索・地図確認で腕が日に焼けるのを防ぐ。
⑨ ポリ袋 × 日焼け止め
→ 持ち歩き時の液漏れ防止に使える。
⑩ 保冷剤 × 日焼け止め
→ 日焼け後の炎症を冷やす応急アイテムに。
⑪ ハンドクリーム × 日焼け止め
→ 手荒れを防ぎ、紫外線刺激も軽減。
⑫ 軍手 × 日焼け止め
→ 作業時の手の甲の日焼けを軽減しケガ予防にも。
⑬ ウェットティッシュ × 日焼け止め
→ 皮脂をふき取ってから塗ると効果UP。
⑭ 日傘 × 日焼け止め
→ 日陰＋クリームで日差しを大幅カット。
⑮ ボランティア作業 × 日焼け止め
→ 腕・首・顔の炎症を防ぎ、作業効率が落ちるのを防ぐ。
■ 備蓄の目安
● 1本は 防災リュック、1本は 車載
● 家族4人なら 3～4本 が理想
● SPF50+ / PA++++ の“耐水タイプ”
● 子ども用は“低刺激タイプ”を別で準備
■ 選ぶべき日焼け止めの特徴
● SPF50+ / PA++++
● 汗・水に強い（ウォータープルーフ）
● 白浮きしにくい
● 石けんで落ちるタイプ
● 敏感肌用（避難時の肌荒れ対策）
■ 注意点
● 塗り忘れた部分が“やけど状態”になることがある
● 目の周りは汗で流れてしみやすい
● 2～3時間おきの塗り直し必須
● 汚れ・汗の上から塗ると効果半減
■ まとめ
日焼け止めクリーム × 防災 は、
“肌ダメージを防ぎ、体力・行動力を守るためのUV対策アイテム”。
- 紫外線ダメージを防ぐことで体力を維持
- 熱中症予防にもつながる
- 屋外避難・車中泊・ボランティア活動の必需品
- 帽子・サングラスとセットで最強
- 家族全員分＋車載で備蓄しておく価値が高い
日焼け止めは、
“見た目よりも命に関わる実用的な防災グッズ”です。
コメント