【防災士が解説】「リュック × 防災」── 避難の“生存率”を左右する。両手が空き、安全に逃げられる最重要装備

防災で最も基本となる装備が リュック（防災バッグ） です。
「両手が空く」「荷物を安全に持ち運べる」「長距離移動が可能」
この3つは避難行動において命に直結します。

地震・豪雨・土砂災害・火災・帰宅困難・避難所生活──
どの場面でも “背負えるバッグ” が最も安全で機能的 です。

■ なぜリュックが防災で必要なのか？

● 両手が自由になり、転倒リスクが大幅減
● 子どもの手を引きながら避難できる
● 壁・手すりをつかんで移動できる
● 荷物を詰め込んでも安定して運べる
● 災害時の“機動力”が圧倒的に上がる

トートバッグやキャリーケースは避難には不向き。
リュック一択で間違いありません。

（家庭にある一般的なアイテムと組み合わせた実践版）

→ リュックには大物、ポーチには貴重品で最強の組み合わせ。

→ バッテリーやケーブルを固定してすぐ使えるように。

→ “情報と連絡”の命綱として必ず収納。

→ 500ml × 2本が最適（重すぎず体力を守れる）。

→ 1日分の行動食＋非常食を分散して入れる。

→ 外付けポケットに入れて雨に備える。

→ 汗・汚れ・止血など多用途に活躍。

→ 取り出しやすい場所へ。夜間避難で最重要。

→ がれき処理や押し開けが必要になった際に役立つ。

→ すぐに使える上段ポケットへ。

→ 防水・仕分け・簡易トイレ・汚物入れなど万能。

→ 圧縮袋に入れて軽量＆省スペース化。

→ 夜間の冷え対策に必須。

→ 小分けにして入れると衛生対策が楽。

→ 下敷き時や救助要請時に最重要（肩ベルトに装着）。

● 家族 全員分（個々に1つ）
● 車載用に1つ追加
● 子どもは“軽量・胸ベルト付き”タイプが安心
● 高齢者は“軽量・容量少なめ”が安全

● 30〜40Lの容量（家庭の標準）
● 胸ベルト・腰ベルトで揺れにくい
● 撥水素材（雨天避難に必須）
● サイドポケットが多いタイプが便利
● 重心が安定する縦長構造
● 黒より明るい色の方が視認性が高い

登山用・アウトドア用は防災に最適です。

● 荷物を詰めすぎると避難スピードが落ちる
● 背負ったまま走る場合は“腰ベルト必須”
● 水は重いので無理して大量に入れない
● パッキングは“重い物を上、軽い物を下”が基本
● 年に1回は中身を総点検する

リュック × 防災は、
“両手が自由になり、最速・最安全で避難できる防災バッグ”。

リュックは、
“避難行動の成功率を最大化するための、防災の基本にして最重要ギア”です。