【防災士が解説】防災×冬｜冬の地震と余震への備え

冬の地震では、本震よりも余震への備え不足が被害を広げます。
寒さ・暗さ・疲労が重なる冬こそ、余震を前提にした行動が必要です。
現場視点で、冬の余震対策を整理します。

■① 余震は「必ず来る前提」で考える

地震後は、
・数分〜数時間
・数日〜数週間

にわたり余震が続くことがあります。
「もう大丈夫」という油断が、二次被害の原因になります。

冬の室内は、

・厚着で動きにくい
・床が冷たく滑りやすい
・停電で暗い

この状態での余震は、転倒・打撲・骨折につながりやすくなります。
動線確保と足元対策が重要です。

冬の地震後は、

・上着を着る
・靴を履く
・帽子やフードを用意

を常に即行動できる状態にします。
余震のたびに慌てて着替えるのは危険です。

余震中に、

・暖房器具が再び転倒
・可燃物に接触

するケースがあります。
地震後は、余震が収まるまで暖房器具を使わない判断が安全です。

冬の地震後は、疲労から眠ってしまいがちです。

・枕元に靴
・上着をすぐ取れる位置
・懐中電灯を手元に

これだけで、夜間余震時の事故を防げます。

余震のたびに外へ出ると、

・寒さ
・転倒
・落下物

のリスクが増えます。
建物が安全なら、屋内で身を守る姿勢を優先します。

・余震のたびに避難する
・暖房をつけたまま眠る
・片付けに集中しすぎる

これらは、やらなくていい防災です。
余震中は「安全確保が最優先」です。

今日できる行動は一つ。

余震に備えて、靴・上着・照明を枕元に置くこと。

これだけで、夜間の危険は大きく減ります。

冬の地震対応では、
本震後の油断が最大の敵になります。

結論：
余震を前提に、寒さと暗さを同時に対策する。

防災士として現場を見てきて、
助かった人ほど「余震を甘く見ない行動」ができていました。