冬の避難所では、
女性特有の困りごとが表に出にくいまま積み重なります。
声を上げにくい問題ほど、心身への負担は深刻になります。
■① 着替えと下着の問題が深刻化する
冬は汗をかきにくいと思われがちですが、
・暖房
・重ね着
・人混み
により、実際は蒸れやすい環境です。
着替えや下着が不足すると、
不快感と感染リスクが一気に高まります。
■② 冷えが体調不良に直結する
女性は冷えの影響を受けやすく、
・腹痛
・頭痛
・体調悪化
につながりやすい傾向があります。
特に下半身の冷えは軽視されがちです。
■③ トイレ問題は我慢しがち
冬の避難所では、
・寒い
・遠い
・暗い
といった理由から、
トイレを我慢する人が増えます。
これは、膀胱炎や体調悪化の原因になります。
■④ 生理・体調変化への配慮不足
災害時でも、
生理は止まりません。
・ナプキン不足
・交換場所がない
・周囲の目が気になる
これらは、女性にとって大きなストレスです。
言い出せないこと自体がリスクになります。
■⑤ プライバシーが守られにくい現実
冬の避難所では人が密集し、
・着替え
・睡眠
・体調管理
すべてが「見られている」感覚になります。
この緊張感が、心を疲弊させます。
■⑥ 防寒と動きやすさの両立が難しい
厚着をすると動きにくくなり、
・トイレ移動
・物資受け取り
が負担になります。
結果として、行動量が減る悪循環が起きます。
■⑦ 「我慢する役割」を背負いがち
避難所では、
・子ども
・高齢者
を優先し、自分を後回しにする女性が多いです。
しかし、我慢が続くと一気に心が折れます。
■⑧ やらなくていい防災
・全部一人で抱え込む
・不調を隠す
・遠慮し続ける
これらは、やらなくていい防災です。
■⑨ 今日できる最小行動
今日やることは一つ。
「女性特有の困りごとは、声に出にくい」と知ること。
それだけで、周囲の配慮が変わります。
■まとめ｜女性防災は「我慢させない環境」
冬の避難所で女性が困るのは、
特別なわがままではありません。
結論：
我慢が前提にならない環境づくりが命を守る。
防災士としての現場経験でも、
女性の不調に早く気づけた避難所ほど、
全体の雰囲気と健康状態が安定していました。
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