ゴルフは娯楽・趣味の印象が強いですが、
防災の視点で見ると “ストレスケア・健康維持・人間関係づくり” に役立つ非常に優秀な活動です。
災害が起きたとき、
体力・精神力・周囲とのコミュニケーション能力は、
命を守るうえで欠かせない力になります。
ゴルフはその3つを同時に底上げしてくれる“実は優秀な防災スポーツ”です。
■ なぜゴルフが防災に役立つのか？
● 歩く距離が長く、持久力・心肺機能の維持に最適
● メンタルコントロール能力が高まる
● 災害時に必要な“冷静さ”を鍛えられる
● コミュニティづくりに最適（地域のつながりが強くなる）
● 屋外活動で季節や気象への感覚が研ぎ澄まされる
● ストレス発散になり、避難生活のメンタルに好影響
特に避難生活では“ストレス”が最大の敵。
ゴルフのリズム運動は心の安定に大きく貢献します。
■ ゴルフ × 防災の使い道 BEST15
（家庭・避難生活・地域活動に応用する方法）
① ウォーキング習慣 × ゴルフ
→ ラウンドの長距離歩行が“避難行動の体力維持”につながる。
② ゴルフグローブ × 防災
→ がれきやロープ扱い時にも手が守られる。
③ スポーツウェア × 避難行動
→ 速乾・軽量で行動しやすい。
④ キャップ × 豪雨・強風の避難
→ 頭部保護＆視界確保に役立つ。
⑤ サングラス × 災害対応
→ 風で舞う砂埃・紫外線から目を守る。
⑥ レインウェア（ゴルフ用） × 防災
→ 防水性が高く、災害時の雨避けとして非常に優秀。
⑦ ゴルフ用タオル × 災害
→ 汗・泥・応急処置など防災で万能。
⑧ ゴルフシューズ × 避難行動
→ 防滑性と安定感が高く、危険な路面での歩行に向く。
⑨ ゴルフカート経験 × 災害ボランティア
→ 物資運搬や高齢者搬送の理解が深まる。
⑩ ゴルフ仲間 × 地域防災
→ 連携力が高く、災害時の助け合いがスムーズ。
⑪ スイングの集中力 × 避難所生活
→ 短時間で“心を整える時間”になる。
⑫ トレーニング習慣 × 防災
→ ゴルフのための筋トレがそのまま“災害対応体力”に。
⑬ ゴルフ用インナー × 冬の避難
→ ヒートテック系インナーで寒さ対策強化。
⑭ ゴルフ距離計 × 地形理解
→ 地形・風の感覚をつかむ練習が、防災意識を高める。
⑮ ゴルフ練習 × ストレス軽減
→ 大災害後の心の負担を軽くし、前向きに行動できる。
■ 防災視点でおすすめのゴルフ用品
● ゴルフ用レインウェア（防水性能が高い）
● 滑りにくいゴルフシューズ
● UVカットキャップ & サングラス
● 汗拭きタオル（吸水性◎）
● 冬用の防寒インナー
どれも避難行動でそのまま使える機能性が高い。
■ 注意点
● ゴルフ場が被災する可能性もあるため無理な移動はNG
● 大災害直後は“娯楽目的の外出”が誤解されないよう配慮
● 荷物は最低限（ゴルフクラブは避難所に持ち込まない）
■ まとめ
ゴルフ × 防災 は、
“体力・メンタル・コミュニティ力を上げ、防災能力を底上げするスポーツ”。
- 歩行距離が長く、避難体力づくりに最適
- メンタルが鍛えられ、災害時の冷静さにつながる
- コミュニティ力が高まり、助け合いがスムーズ
- ウェア・シューズ・タオルなどが防災にも流用できる
- ストレス軽減効果があり、避難生活の心を守る
ゴルフは、
“楽しみながら防災力も上がる、実は優秀なライフラインスポーツ”です。
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