冬の停電では、実際の被害以上に「不安」が大きく膨らみます。
この不安の正体を知ることが、冷静な判断につながります。
■① 寒さは人の思考をネガティブにする
体が冷えると、
・判断力低下
・悲観的思考
・焦り
が起きやすくなります。
寒さは、心にも直接ダメージを与えます。
■② 見通しが立たないことが一番つらい
停電中に多いのが、
・復旧時間不明
・情報が断片的
・先が読めない
人は「苦しさ」よりも、
「いつまで続くか分からない状態」に弱いです。
■③ 夜と静けさが不安を強める
冬の停電では、
・外が暗い
・音が少ない
・人の気配が減る
この環境が、
不安や恐怖を過剰に感じさせます。
■④ スマホ情報が不安を煽る
SNSや速報には、
・極端な体験談
・最悪ケース
・感情的な表現
が多く流れます。
事実より「感情」が伝わりやすい点が危険です。
■⑤ 不安は連鎖しやすい
家族や近隣の誰かが不安になると、
・空気が重くなる
・焦りが伝染する
冬の停電では、
感情の連鎖が起きやすい環境になります。
■⑥ 「何もできない」感覚が追い打ち
停電中は、
・行動が制限される
・選択肢が減る
この無力感が、
不安をさらに大きくします。
■⑦ 不安を減らすための考え方
・情報を絞る
・体を温める
・今夜をどう過ごすかに集中
遠い先を考えすぎないことが重要です。
■⑧ 不安は敵ではない
冬の停電で不安を感じるのは、
👉 正常な反応です。
不安を否定せず、
行動のブレーキとして使うことが、
命を守る判断につながります。
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