冬の停電を経験した人が共通して語るのは、
「やって良かった行動」は意外とシンプルだった、という点です。
■① 早めに一室へ集まった
停電後すぐに、
・家族で一部屋に集約
・使う空間を最小限に
これだけで、
暖かさ・安心感・管理のしやすさが大きく向上します。
■② 床から離れる工夫をした
・段ボール
・マット
・毛布を二重に敷く
床の冷えを遮断する行動は、
体力消耗を防ぐ効果が高いです。
■③ 明かりを「分散」させた
・懐中電灯を各所に配置
・ヘッドライトを首に
一か所に集めず、
必要な場所に明かりを置いたことで転倒や不安を防げました。
■④ 情報源を早めに絞った
・ラジオを中心に
・スマホは時間を決めて確認
情報を追いすぎない判断が、
不安の増幅を防ぎました。
■⑤ 体を温める行動を優先した
・重ね着
・首・足首・お腹を重点的に保温
・温かい飲み物を少量でも摂る
体温が保たれると、
心も落ち着きやすくなります。
■⑥ 近隣と声をかけ合った
・安否確認
・情報共有
・物資の融通
「一人じゃない」と分かるだけで、
停電の夜はかなり楽になります。
■⑦ 早めに休む判断をした
無理に起き続けず、
・できる準備を終えたら横になる
体力を温存した人ほど、
翌日の判断が冷静でした。
■⑧ 完璧を目指さなかった
・できることだけやる
・我慢しすぎない
・柔軟に判断を変える
冬の停電では、
👉 「無理をしない行動」こそ正解だったと振り返られています。
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