冬の断水では、
「体を洗えない」「手が洗えない」ことが
大きなストレスになります。
完璧を目指さず、現実的な清潔維持を考えます。
■① 水で洗う前提を捨てる
断水時は、
・顔を洗う
・体を流す
これらは基本的に難しいと考えます。
洗わない前提に切り替えることが重要です。
■② ウェットティッシュが主役になる
・体拭き用
・手指用
・トイレ後
水の代わりに使えるものがあるだけで、
清潔感と安心感が大きく変わります。
■③ 拭く順番を決めて使う
・顔
・首
・脇
・股
順番を決めることで、
少ない枚数でも効率よく使えます。
■④ 手指消毒で感染を防ぐ
・アルコール
・ノンアルコール
水が使えない状況では、
手指消毒が最大の予防策になります。
■⑤ 着替えは「全部替えない」
・下着
・靴下
この2点だけでも替えると、
体感的な清潔さは大きく改善します。
■⑥ 洗わない＝不潔ではない
断水中は、
・洗えない
・汚れが残る
これは避けられません。
一時的な状態と割り切ることが大切です。
■⑦ 無理に我慢させない
特に、
・子ども
・高齢者
「汚れるのは仕方ない」と
周囲が理解することで、ストレスが減ります。
■⑧ 冬の断水では「清潔の基準を下げる」
冬の断水では、
👉 最低限を保てば十分
無理をしない判断が、
体調と心を守ります。
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