冬の断水では、すべてを完璧に守ることはできません。
だからこそ、「何を最優先にするか」を決めておく必要があります。
■① 最優先は「水を飲むこと」
・トイレが不便
・水が貴重
それでも、
飲水を減らしてはいけません。
脱水は命に直結します。
■② 次に守るのは「トイレ環境」
・我慢しない
・簡易トイレに切り替える
排泄トラブルは、
体調悪化と精神的負担を一気に招きます。
■③ 三番目は「体を冷やさない」
・首
・お腹
・足
体幹を守ることで、
体力の消耗を抑えられます。
■④ 清潔は「最低限」でよい
・手指消毒
・口腔ケア
・下着交換
完璧を目指す必要はありません。
■⑤ 情報は「必要な分だけ」
・復旧見込み
・避難情報
情報を追いすぎると、
不安と疲労が増します。
■⑥ 無理に頑張らない判断
・休む
・横になる
・何もしない
これも立派な防災行動です。
■⑦ 周囲の変化に目を向ける
・高齢者
・子ども
・体調が弱い人
声かけだけで、
状況が改善することもあります。
■⑧ 冬の断水では「選択」が命を分ける
冬の断水では、
👉 全部守らなくていい
優先順位を決めることが、
最も現実的で強い備えです。
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