冬の災害では、
厚着をしていても
なぜか寒さが抜けないことがあります。
その原因の多くは、
首・手首・足首が無防備なことです。
■① 「三つの首」は熱が逃げやすい
首・手首・足首は、
・血管が皮膚に近い
・露出しやすい
・冷気にさらされやすい
ため、
ここから一気に体温が奪われます。
■② 全身が冷える引き金になる
三つの首が冷えると、
・体が芯から冷える
・寒さが取れない
・震えが止まらない
といった状態になります。
上着を足すより、
首元を守る方が
効果的なことも多いです。
■③ 避難所では特に無防備になりやすい
避難所では、
・マフラーがない
・手袋を外して作業する
・靴下がずれる
など、
三つの首が露出しがちです。
無意識の冷えが、
体調悪化につながります。
■④ 特別な防寒具は不要
必要なのは、
・タオル
・スカーフ
・普段の靴下
これだけです。
専用品がなくても、
巻く・覆うだけで
十分な効果があります。
■⑤ 調整しやすいのが強み
三つの首対策は、
・暑ければ外す
・寒ければ足す
という調整が簡単です。
冬の避難生活では、
この柔軟性が非常に重要です。
■⑥ 子ども・高齢者ほど影響が大きい
体温調整が苦手な人ほど、
・冷えに気づきにくい
・症状が急に出る
傾向があります。
周囲が気づいて、
守ってあげる視点が必要です。
■⑦ 冬の防災は「露出を減らす」
冬の防災では、
・厚着より露出対策
・装備より工夫
が効果的です。
首・手首・足首を守るだけで、
寒さの感じ方は
大きく変わります。
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