【防災士が解説】寒さが判断力を奪う理由

冬の避難所では、体が冷えることで判断力や行動力が低下します。
寒さは心身に直接影響を与え、適切な判断を妨げる原因となります。

■① 体温低下による脳機能低下

体温が下がると脳の前頭葉の働きが鈍くなり、判断力や集中力が低下します。
寒さが直接、思考力を奪うのです。

体温維持が最優先となり、論理的な判断や冷静な行動よりも「暖を取る」ことが優先されます。
これにより避難行動や決断が遅れやすくなります。

寒さと不安、孤立感が重なると心理的負荷が増え、判断力低下がさらに加速します。
些細な状況判断でも誤りが生じやすくなります。

・毛布や防寒具で体温を維持
・温かい飲み物で体内から暖を取る
・軽く体を動かして血流を促す

これらで脳の働きを保ち、適切な判断がしやすくなります。

仲間や家族との簡単な会話や確認が、寒さで鈍った判断力を補助します。
孤立せず、情報や声を共有することが重要です。

寒さは心理と行動に直結し、避難所生活での判断力を奪います。
体温管理と環境調整、小さな交流で脳と心の働きを守ることが必要です。

結論：
寒さにより判断力が低下することを理解し、体温と心理的安心を優先することが冬の避難所での正しい行動です。
防災士として現場で見たのは、寒さ対策が不十分だと些細な判断ミスが命に関わることもある、という現実です。