【防災士が解説】冬の避難所でやって良かったこと

冬の避難所では、快適さと心理的安定を高めるために、ちょっとした工夫や行動が大きな効果を発揮します。
経験から学んだ「やって良かったこと」を紹介します。

■① 自分の居場所を確保

毛布や荷物で区切りを作ることで、心理的安心感が得られました。

着替えや重ね着を行うことで、寒さによるストレスや体力低下を防げました。

段ボールやビニール袋を使い整理整頓することで、作業がスムーズになり安心できました。

夜間の移動や作業に活用することで、転倒や事故を防ぎつつ心理的安心も確保できました。

短時間でも一人になれるスペースを作ることで、心身を落ち着かせることができました。

居場所確保・暖かい衣類・荷物整理・明かりの活用・休憩時間確保がポイントです。

結論：
冬の避難所では、工夫次第で快適さと安心を確保でき、ストレスや不安を大幅に軽減できます。
防災士として現場で体験したのは、ほんの小さな行動でも避難者の心理的安定に直結するということです。