【防災士が解説】防災×薄手の羽織もの｜「我慢しない防災」が体と心を守る

災害時の避難生活では、「少しくらい我慢すればいい」という気持ちが積み重なり、心身の負担を大きくします。薄手の羽織ものは、その我慢を減らすための現実的な備えです。なぜ重要なのかを防災の視点で解説します。

■① 避難生活は小さな不快の連続

寒い、暑い、風が当たる。避難所ではこうした小さな不快が続きます。薄手の羽織ものは、その不快を即座に和らげる調整役になります。

「まだ大丈夫」という我慢は、睡眠の質を下げ、疲労を蓄積させます。体調を崩してからでは、行動の選択肢が一気に減ります。

着替えの回数や枚数が限られる避難生活では、羽織ものがあるだけで同じ服装でも快適さを保ちやすくなります。

避難所の空調や環境は選べません。自分の体調は自分で守るしかない中で、羽織ものは最も簡単な自己防衛手段です。

薄手の羽織ものは、移動や作業の邪魔になりません。支援物資の受け取りや夜間の移動注でも、安全性を確保しやすくなります。

防災専用品を揃えなくても、普段着ているパーカーやカーディガンで十分です。日常と防災を切り分けないことが、継続できる備えになります。

「寒さは毛布で何とかなる」と考えがちですが、毛布は動けません。羽織ものは行動中の体温調整という役割を担います。

今着ている薄手の羽織ものを、非常持ち出し袋や車に1枚回すだけで構いません。新しい準備は不要です。

避難生活では、我慢を減らすことが体力と判断力の維持につながります。小さな快適さが、大きな安全を支えます。

結論：
薄手の羽織ものは、「我慢しない防災」を実現する実用品です。

防災士として現場を見てきた中で感じたのは、体調を崩した人ほど「最初に無理をしていた」という点でした。自分の状態を自分で整える意識こそが、自律型避難を支える力になります。