冬の災害時は、雪や寒風による低体温症リスクが高まります。避難所や屋外で長時間行動する場合、服装選びと備え方が生死や行動効率に直結します。ここでは冬の防災服装のポイントを具体的に解説します。
■① 層構造で体温調整
- アンダーウェアは吸湿速乾素材で汗冷え防止
- 中間層はフリースや軽量ダウンで保温
- 外層は防風・防水ジャケットで雪・風を防ぐ
- レイヤリングで温度調整が可能に
■② 動きやすさ重視
- 避難や救助活動を想定しストレッチ性のある服を選択
- スリムすぎず、屈伸・歩行が制限されないジャケットやパンツ
- フード付きジャケットは両手を自由に使えるタイプが望ましい
■③ 足元の保護
- 防水ブーツ＋滑り止めソールで凍結・雪道対策
- 厚手・替えの靴下を準備
- 屋内避難時はスリッパや室内履きで足を保温
■④ 手・首・頭部の防寒
- 防寒手袋＋作業対応可能なタイプ
- ニット帽・フード・ネックウォーマーで頭部・首元を保護
- フェイスマスクで顔の露出を抑える
■⑤ 下着・着替え
- 下着・靴下は3日分を目安
- 吸湿速乾・保温素材を選ぶ
- 女性はスポーティーで目立たないデザイン推奨
- 季節やサイズに合わせて非常用衣類を見直す
■⑥ 雨・雪・湿気対策
- 防水ジャケットやポンチョ、防水バッグで衣類を保護
- 濡れると低体温症リスクが増すので必須
- 圧縮袋やスタッフバッグでコンパクト保管
■⑦ 仮眠・休息の服装
- 保温性の高い服＋毛布・寝袋で休息を快適に
- 帽子や靴下を脱がずに体温保持
- 冬季の避難所や屋外での仮眠時も寒さ対策を怠らない
■まとめ
- 冬の避難服は「重ね着・防寒・防水・動きやすさ」が基本
- 全身の保護（下着・靴下・手袋・帽子・ネックウォーマー）を意識
- 衣類は季節・サイズ・素材を見直し、快適で安全な冬の避難生活を確保しよう
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