冬季の災害時には、寒さや雪、凍結路面への対応が重要です。自律型避難を想定して、防寒と行動性を両立させる服装のポイントを解説します。
■① レイヤリングの基本
- ベースレイヤー：吸汗速乾素材の下着で汗冷え防止
- ミドルレイヤー：フリースや軽量ダウンで保温
- アウター：防水・防風ジャケットで外気から保護
- 服の脱ぎ着で体温調節ができる設計が重要
■② 足元の保護
- 防水ブーツや滑り止め付き靴を選択
- 厚手の靴下と予備靴下で冷え対策
- 足先の血流を維持するため、締め付け過ぎないものが望ましい
■③ 手・頭・首の保温
- 防水・防寒手袋で指先の冷えを防ぐ
- 帽子・フードで頭部の熱放散を抑制
- ネックウォーマーやバラクラバで首・顔も保護
■④ 替え衣類の重要性
- 下着・靴下・トップス・アウターを3日分用意
- 防水バッグや圧縮袋でコンパクトに収納
- 濡れや汚れに備えた小物類も忘れずに
■⑤ 行動性を意識した服装
- 避難所での作業や移動が妨げられない服を選択
- ジャージやスウェットなど動きやすい服が最適
- 冬季でも重ね着で柔軟に体温調整可能に
■⑥ 防寒小物と応用アイテム
- 使い捨てカイロや携帯毛布で追加保温
- 雨具兼ポンチョで雪や雨から体を守る
- 軽量防寒手袋や防寒帽子はバッグに忍ばせておく
■まとめ
- 冬の自律型避難では「レイヤリング＋末端保護＋替え衣類」が必須
- 動きやすさと保温性の両立を意識して準備
- 事前に冬用防災リュックを整えておくことで安全と安心を確保
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