【防災士が解説】雪・寒波による災害に備えた家庭内安全対策

年末年始は寒波や大雪のリスクが高まります。自宅の安全確保や避難準備を事前に整えることが、自律型避難の第一歩です。

■① 屋内環境の安全確保

暖房機器の点検、ガス・電気配線の確認、凍結しやすい水道管の断熱などを事前に行い、停電や暖房停止時のリスクを軽減します。

一人あたり1日3リットル、最低3日分の水、非常食は1週間分を目安に備蓄。ローリングストックを活用して日常的に入れ替え、賞味期限切れを防ぎます。

防寒着、手袋、帽子、懐中電灯、モバイルバッテリー、常備薬などをまとめて持ち出せるようにしておく。家族全員分を確認し、必要に応じて追加装備も検討。

大雪で道路が塞がれることも想定し、徒歩や自転車で移動可能な経路、避難所の場所と連絡方法を確認しておきます。高齢者や子どもがいる場合は家族内で役割分担を決める。

避難所生活は長時間になることもあるため、耳栓や目隠し、簡単な遊び道具などで睡眠や心の安定を確保する工夫を。ストレス軽減も災害時の健康維持につながります。

日常から情報収集と備蓄、避難計画を整えておくことが、寒波・大雪による災害で家族や自分の命を守る自律型避難の基本です。防災士として現場経験からも、事前の準備が被害軽減に直結することを強く実感しています。