【防災士が解説】戦時下における避難所生活の快適性と衛生管理

戦時下では避難所の混雑や物資不足が深刻化しやすく、長期滞在を想定した自律型避難の準備が必要です。

■① 避難所での睡眠環境

耳栓や簡易枕、軽量寝袋を活用して、周囲の騒音や寒さから体を守る。睡眠不足は判断力低下や体調不良につながるため、必須の準備です。

消毒液、ウェットティッシュ、マスク、使い捨て手袋などを個人用に確保。感染症リスクが高まる状況でも、自分で最低限の衛生管理ができることが重要です。

備蓄食料は1週間程度を目安に、缶詰・レトルト・乾燥食品など調理不要のものを中心に用意。水は1人1日3リットル、最低3日分を確保します。

ラジオやスマホ用のモバイルバッテリーを準備し、情報収集手段を確保。停電時でも必要な情報や連絡手段を維持できるようにすることが自律型避難の鍵です。

トランプや折り紙、子ども用のおもちゃなど、長期避難での心理的ストレスを軽減できるグッズを少量でも備蓄すると、避難生活の質が向上します。

戦時下では避難所での長期滞在が想定されるため、睡眠・衛生・食料・情報・心理的ケアを意識した備蓄が不可欠。防災士の現場経験からも、自律型避難の意識と準備が避難生活の安全と快適さを左右します。