【防災士が解説】防災×トイレ｜災害関連死とトイレの関係

災害関連死という言葉を聞くと、直接のケガや持病の悪化を思い浮かべる人が多いかもしれません。
しかし実際には、避難生活の環境が引き金となり、静かに命を奪うケースが少なくありません。
その中でも、トイレ問題は災害関連死と深く結びついています。

■① 災害関連死は「生活の崩れ」から始まる

災害関連死の多くは、発災直後ではなく数日〜数週間後に起きます。
原因は、避難生活による疲労やストレス、体調悪化です。
トイレ環境の悪化は、その生活の崩れを加速させます。

トイレに行けない不安から、水分摂取を控える人が増えます。
脱水は血液を濃くし、心臓や脳に大きな負担をかけます。
この状態が、突然死につながることがあります。

水分不足、動かない生活、トイレの我慢が重なると血栓ができやすくなります。
エコノミークラス症候群として知られるこの状態は、災害関連死の代表例です。
トイレ問題は、その発生リスクを確実に高めます。

不衛生なトイレ環境は、感染症の温床になります。
免疫力が落ちた避難生活では、軽い感染でも重症化しやすくなります。
医療体制が十分でない状況では、命に直結します。

高齢者は、少しの脱水や体調変化でも急激に状態が悪化します。
トイレに行きたいと言い出せず、無理を重ねるケースも多く見られます。
これが、災害関連死につながる一因になります。

夜間のトイレ不安は、眠りを浅くします。
慢性的な睡眠不足とストレスは、心臓や免疫機能に悪影響を与えます。
トイレ問題は、見えない形で体力を奪っていきます。

災害関連死の多くは、環境が整っていれば防げた可能性があります。
トイレ、水分、睡眠といった基本的な生活条件が守られていれば、結果は変わります。
トイレ対策は、その中核を担います。

防災トイレがあれば、排泄を我慢せずに済みます。
水分をしっかり取り、衛生環境を保つことができます。
これは災害関連死のリスクを下げる、非常に実践的な対策です。

災害関連死は、災害そのものよりも「その後の生活」で起きます。
トイレ問題は、その生活を壊す大きな要因です。
防災トイレは、災害関連死を防ぐための重要な備えなのです。