災害時、
一番難しい判断は
「今日は何もしない」を選ぶことです。
被災地で心が壊れなかった人は、
動かなかった日を
ちゃんと自分に許していました。
■① 被災地では「動けない日」が普通にある
被災地では、
毎日なにか出来る人の方が少数です。
・体が重い
・頭が回らない
・感情が動かない
これは異常ではありません。
災害環境では正常な反応です。
■② 「何もしない」は立派な防災行動
防災というと、
準備・行動・対策ばかりが語られます。
でも被災地では、
何もしない選択が
一番の防災になる日がありました。
・体力を消耗しない
・判断を減らす
・失敗を防ぐ
これは消極的ではなく、
守りの判断です。
■③ 防災メシは「今日は食べない」も含めて完成
防災メシは、
必ず調理するものではありません。
・今日は配給だけ
・今日は一口だけ
・今日は水だけ
これも想定内にしている人ほど、
心が折れませんでした。
■④ 何もしない日が、次の日を作る
被災地で回復が早かった人は、
動かない日を挟んでいました。
無理に動いた人ほど、
数日後に一気に崩れます。
休む判断は、
未来への投資です。
■⑤ 家族にとっても「何もしない」は安心材料
大人が落ち着いて
「今日は何もしないよ」と言えると、
家族も安心します。
慌てて動く姿の方が、
家族を不安にさせます。
■⑥ 防災メシは“行動を減らす仕組み”
防災メシの本当の役割は、
行動を増やすことではありません。
・考えなくていい
・選ばなくていい
・やらなくていい
この状態を作ることです。
■⑦ 「止まれる人」ほど長く生き延びる
被災地で最後まで踏ん張れたのは、
走り続けた人ではありません。
止まれる人です。
止まる勇気が、
人を守ります。
■⑧ 心の避難は「今日は何もしない」から始まる
心の避難とは、
別の場所へ行くことではありません。
これ以上、
自分を追い込まない選択を
することです。
■⑨ 一言まとめ
防災メシは、
頑張るための備えではありません。
何もしない日を
安全にやり過ごすための備えです。
「今日は何もしない」
そう言える人が、
一番回復します。
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