「備蓄は同じでいい」
そう思っていると、被災地では確実につらくなります。
現場で分かったのは、
季節に合った“最低限5つ”があるかどうかで、
生活の質と心の余裕が大きく変わるということでした。
■① 春の備蓄5選（寒暖差対策）
春は「油断」が一番の敵です。
- 薄手の上着（重ね着用）
- 常温で食べやすい主食（おにぎり・パン）
- 体調不良時でも飲める飲料
- 簡易マスク・ティッシュ
- 小さな毛布やストール
被災地では、
朝晩の冷え込みで体調を崩す人が多くいました。
■② 夏の備蓄5選（命を守る）
夏の災害は、我慢＝危険です。
- 飲料水（多め）
- 塩分補給食品
- 冷却シート・うちわ
- 通気性の良い着替え
- 汗拭きシート
被災地では、
食事より水と暑さ対策が最優先でした。
■③ 秋の備蓄5選（複合災害対応）
秋は災害が重なります。
- 防水グッズ（ポンチョ・袋）
- 防寒インナー
- 予備の照明・電池
- 温かい飲み物
- 常温保存できる主食
台風後に急に冷えるケースは、
本当に多かったです。
■④ 冬の備蓄5選（静かな消耗対策）
冬は体力を奪われます。
- 防寒着・手袋
- 断熱シート・銀マット
- 温かい非常食
- 使い捨てカイロ
- 厚手の靴下
寒さは、
気力と判断力を確実に削ります。
■⑤ 季節共通で必ず必要な5選
季節を問わず助けられたもの。
- 水
- 現金
- 照明
- 簡易トイレ
- 体調管理用品
これは、
どの被災地でも共通でした。
■⑥ 完璧を目指さなくていい理由
被災地で生き延びた人は、
・全部そろえていない
・少し足りない
・でも動ける
そんな備えでした。
■⑦ 入れ替えのタイミングは「衣替え」
おすすめは、
・衣替え
・季節家電を出す時
・寝具を替える時
このタイミングで
備蓄も一緒に更新することです。
■⑧ 心を守る備蓄という視点
季節に合った備蓄があるだけで、
・不安が減る
・怒りにくくなる
・判断が早くなる
これは
心の避難でもあります。
■⑨ 今日できる一歩
今日できることは、
「次の季節に必要な5つを考える」
それだけで十分です。
■⑩ 一言まとめ
防災備蓄は
季節ごとに5つ変えるだけでいい。
それだけで、
災害時の苦しさと不安は
確実に減ります。
防災は、
生活の延長で続けるものです。
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