【防災士が解説】防災×冬｜車中泊・避難所での寒さ対策と心の備え

冬の災害では寒さと停電が命に直結します。
被災地経験から、車中泊や避難所で安心して過ごすためのポイントをまとめました。

■① 車中泊での寒さ対策

・毛布は2〜3枚用意
・アルミシートで保温
・着込んで体温を逃さない

被災地では毛布不足で体調を崩す家庭が多く見られました。

・電気ストーブは火災リスク
・石油ストーブは換気必須
・こたつは過熱に注意

停電時、火や電気の扱いを誤ると危険です。

・携帯トイレや簡易便器を準備
・手洗いできない場合は消毒ジェル
・子どもや高齢者の衛生管理を優先

被災地では衛生管理不十分で感染症が拡大した事例があります。

・防寒着や寝袋で体温維持
・音や人間関係によるストレスを減らす工夫
・子どもや高齢者の安心感を優先

寒さだけでなく心理的ストレスも命に関わります。

被災地では、この順序を守ることが家族の安全に直結しました。

・大雪や立ち往生に備えて車中泊用品を準備
・非常持ち出しに防寒・食料・水を入れる
・無理な移動は避ける

実際に、雪で車中泊を余儀なくされた家庭もあります。

・焦らず判断するための準備
・家族でルール共有
・安全行動を意識付け

物資だけでなく、心も守る備えが重要です。

車中泊で毛布や防寒着を工夫した家庭は、
寒さやストレスに強く、落ち着いた行動ができました。

・子どもや高齢者を優先
・備蓄品の管理と補充
・危険行動を防ぐルール共有

家族全員の安心感が増します。

冬の車中泊・避難所では、

「体温維持」「衛生管理」「心理的安心」

この3つを意識するだけで、
物資も心も守ることができます。