冬の災害では、特に子どもや高齢者が低体温症になりやすく、
避難所や車中泊での体温管理が重要です。被災地経験を交えて解説します。
■① 低体温症のリスク
・寒さ・濡れ・風に長時間さらされると体温低下
・特に子どもは体温調節が未熟でリスクが高い
・初期症状は震え、手足の冷え、意欲低下など
被災地では、寒さによる体調悪化が命に直結する事例があります。
■② 車中泊での体温管理
・毛布・寝袋を複数枚用意
・体温を逃がさない衣類の重ね着
・暖房器具は安全と換気を確認
体温を保つことで、低体温症の発症リスクを大幅に下げられます。
■③ 避難所での寒さ対策
・防寒着やダウン、レインコートで体温維持
・子どもや高齢者に優先的に毛布を配布
・静かで温かいスペースを確保
寒さやストレスを減らすことが、体力温存にもつながります。
■④ 食事・水分補給
・温かい飲み物や食事で体温保持
・水分不足は体温低下を助長する
・子どもの食事回数に配慮
冬の災害では、栄養と水分補給も低体温症予防の一環です。
■⑤ 心理的サポート
・安心感を与える声かけ
・子どもが不安にならないよう身近に大人が付き添う
・無理に動かさず休ませる
心理的安定も体温保持や判断力維持に重要です。
■⑥ 一言まとめ
冬の災害で子どもを守るには、
「体温・防寒・水分・心の安心」
を最優先に行動。
事前準備と落ち着いた対応で、低体温症から守りましょう。
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