【防災士が解説】防災×冬｜避難所での寒さ・服装・防寒対策

冬の災害では、避難所での寒さや服装選びが健康と快適さに直結します。
被災地経験を踏まえて、安全かつ効率的な防寒のポイントを解説します。

■① 避難所での服装の基本

・重ね着で体温を保持
・保温性のある素材を選ぶ（フリース・ダウン・ウール）
・濡れた服は早めに着替え

寒さは低体温症や体調不良のリスクを高めます。

・子どもは動きやすさを重視
・高齢者は体温維持を最優先
・帽子・手袋・靴下で末端の冷えを防ぐ

被災地では、服装不足で体調を崩す事例が多く見られました。

・毛布、アルミシート、使い捨てカイロ
・座布団や段ボールで冷え防止
・寒さを避けるための間仕切りやスペース確保

小さな工夫で快適度が大幅に向上します。

・雪や雨で濡れた場合に備える
・濡れた衣服は体温低下の原因
・防水・防風の外着を用意

濡れによる体温低下は健康リスクが高いです。

冬の避難所では、「重ね着・防寒小物・濡れ防止」が命を守るポイント。

事前に準備し、寒さやストレスに備えて落ち着いた避難生活を送りましょう。