【防災士が解説】防災×冬｜高齢者の停電・寒さ対策と安全行動

冬の災害では、高齢者が停電や寒さで体調を崩すリスクが高く、
避難所や在宅避難での安全行動が重要です。被災地経験をもとに解説します。

■① 健康管理と体温維持

・重ね着や毛布で体温を保つ
・手足の冷えや濡れに注意
・こまめに体を動かし血流を維持

低体温症や体力低下は高齢者の命に直結します。

・電気・石油ストーブは換気と安全確認
・こたつや電気ヒーターの長時間使用は火災リスク
・一酸化炭素中毒を防ぐため換気を徹底

被災地では暖房事故による体調不良事例も報告されています。

・温かい飲み物・食事で体温を維持
・水分不足は体温低下や健康悪化の原因
・食事は少量でも回数を増やす

体力維持が判断力や免疫力低下防止につながります。

・不安や孤立を減らすため、声かけや見守り
・避難所での安心できる場所の確保
・家族やスタッフと連携して支援

心理的安定は高齢者の健康と行動能力に大きく影響します。

冬の災害で高齢者を守るには、

「体温・安全・水分・心理的安心」を最優先。

事前準備と落ち着いた対応で、被災時も安全に過ごせる環境を整えましょう。