【防災士が解説】防災×冬｜避難所での服装と防寒対策

冬の災害時、避難所では寒さや混雑、限られた暖房環境により体温低下や体調不良のリスクがあります。
被災地経験をもとに、適切な服装と防寒対策を解説します。

■① 基本の服装

・重ね着（インナー＋セーター＋上着）で調整可能に
・帽子や手袋で手足や頭部の冷えを防ぐ
・濡れに注意し、防水性のある服を用意

寒さは体力低下や免疫力低下の原因になります。

・座布団や毛布で座席の冷えを防ぐ
・休憩時は上着や毛布で体温を保つ
・子どもや高齢者は優先して温かく

小さな工夫で快適性と安全性が大きく向上します。

・雪や雨で濡れた場合の体温低下防止
・外での待機や移動時にも使用
・簡単に着脱できるものを準備

濡れた衣服は低体温症リスクを大きく高めます。

・寒さで不安になる人には声かけや毛布提供
・家族や仲間で互いに体温を確認
・焦らず、落ち着いて行動

心理的安心は寒さへの耐性や健康維持にもつながります。

避難所での冬の防寒は、

「重ね着・毛布・防水・心理的安心」をセットで考える。

準備と工夫で、寒さによる体調不良を防ぎ、安全に過ごしましょう。