寒波が全国的に強まる冬、家計を圧迫する暖房費。
防災士として、効率的に体を温め、災害時にも活かせる「部分温活」のポイントを解説します。
■① 部分温活とは
- 首、耳、手首、足首など太い血管が通る部位を温める
- 全身の血流を促進し、体温を効率よく上昇させる
- 災害時の寒さ対策にも応用可能
■② 注目のグッズ
- 耳に貼るタイプの温活グッズ：月5000個売れ、手軽に全身温まる
- 充電式湯たんぽ：15分で温まり、最長8時間持続、電気代2円
- 着る寝袋：暖房の少ない部屋でも快適に過ごせる
■③ 家庭での活用法
- 夜はエアコン・床暖房の使用を最小限に
- 部分温活で体を重点的に温め、暖房代を節約
- 子どもや高齢者の体温管理にも有効
■④ 災害時の応用
- 停電や暖房停止時に体温保持の工夫として活用
- 防災リュックに携帯可能な小型温活グッズを追加
- 高齢者や子どもの避難生活での寒さ対策に最適
■⑤ 防災士視点での注意点
- 高温すぎると低温やけどのリスクあり
- 使用時間や場所に注意し、就寝時は調整必須
- 子どもや高齢者には必ず監視下で使用
■まとめ｜部分温活で暖房費節約と防災力アップ
結論：
部分温活は家庭での暖房費節約だけでなく、災害時の寒さ対策としても有効な防災手段。
防災士として、日常から小さな工夫で体温管理習慣を作ることを推奨します。
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