冬の災害時、停電や暖房機器の使用制限で体温低下のリスクが高まります。特に高齢者や子どもは低体温症にかかりやすく、事前の防寒準備が命を守ります。
■① 停電時の暖房リスク
- 電気・ガスが使えない場合、室内温度が急激に低下
- 被災地経験では、断水・停電と重なると救急搬送例が増加
- 体温低下は免疫力低下、認知機能低下につながる
■② 部分温活の活用
- 首、手首、足首、耳など太い血管が通る部分を優先的に温める
- イヤーマフやカイロ、薄手のブランケットを複数用意
- 少量の電力で全身の体感温度を上げられる
■③ 屋内の工夫
- 毛布や断熱シートで体の熱を逃がさない
- カセットコンロやポータブルガスでお湯を沸かし、湯たんぽを活用
- 着る寝袋など、移動可能な保温アイテムも有効
■④ 被災地経験からのアドバイス
- 東北豪雪で停電した避難所では、毛布と段ボールを活用して簡易寝室を作成
- 体を温めるだけで避難者の心理的ストレスも軽減
- 防寒と栄養補給はセットで考えることが重要
■⑤ 家族での事前確認
- 各自の防寒グッズを分かりやすくまとめる
- 高齢者や子どもに優先的に配布
- 停電シミュレーションを実施して備える
■まとめ｜冬の災害は備えが命
結論：
停電や断水が発生しても、部分温活・防寒グッズ・屋内工夫で家族全員を温かく守ることが可能です。
防災士として現場経験から、事前の準備が安心と生存率を大きく左右します。冬場は暖房だけに頼らず、備えを家族で確認しておきましょう。
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