被災地や災害対応の現場で、
長く安定して過ごせた人ほど
早く割り切れていました。
割り切りは冷たさではなく、生存戦略です。
■① 災害時に「全部うまくやる」は無理
災害では、
・思い通りに進まない
・計画が崩れる
・不公平が起きる
ことが前提です。
完璧を求めるほど、心が先に壊れます。
■② 被災地で多かった割り切れない苦しさ
現場で多かったのは、
・どうして自分だけ
・もっとできたはず
・我慢し続ける
という思考です。
割り切れない人ほど、
心身の消耗が激しくなっていました。
■③ 割り切りは「諦め」ではない
割り切りとは、
・今できないことを手放す
・後で取り戻す前提にする
・今日を乗り切ることに集中
する判断です。
諦めではなく、先送りです。
■④ 現場で助かった人の共通点
安定していた人ほど、
・不満を溜め込まない
・できることだけやる
・比べない
という姿勢を持っていました。
割り切りが、心を守ります。
■⑤ 防災士が現場で感じた決定的な差
被害を抑えられた人ほど、
・環境を嘆かない
・現状を受け入れる
・次の一手に集中
していました。
受け入れる速さが、回復力になります。
■⑥ 割り切りが必要になる場面
特に重要なのは、
・避難生活
・物資不足
・情報不足
・不公平な配分
です。
ここで割り切れないと、心が先に折れます。
■⑦ 家族・組織で共有したい割り切り方
事前に
・今日はここまで
・できないことは明日
・無理しない
と共有していた集団ほど、長く持ちこたえました。
言葉が、割り切りを助けます。
■⑧ 迷ったらこの判断｜今日は乗り切れるか
迷ったら、
「今日はこれで乗り切れるか」
を基準にしてください。
完璧でなくていい。
今日を越えれば十分です。
防災では、
頑張り続ける力より
割り切る力が回復を早めます。
諦める
手放す
切り替える
その判断が、
心と命の両方を守ります。
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