災害時、
「自分が何とかしなければ」
「指示を出さないと」
と、無意識に“防災リーダー役”を背負ってしまう人がいます。
しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、
リーダーになろうとしすぎた人ほど、早く疲弊していたという現実でした。
■① 非常時に“役割を背負いすぎる”危険
災害直後は、
・情報不足
・人の不安
・混乱
が一気に押し寄せます。
その中で一人が抱え込みすぎると、
判断力も体力も急激に落ちます。
■② 被災地で見た「頑張りすぎた人」
現場で多かったのは、
・寝ずに動き続ける
・自分の不調を後回し
・周囲に頼れない
ケースでした。
善意が、
自分を追い詰めてしまいます。
■③ 防災は“分担”が前提
助かっていた人ほど、
・できることだけ引き受ける
・無理な役割は断る
・自然に役割が分かれる
状態ができていました。
防災は、
誰か一人の力で回すものではありません。
■④ リーダー不在でも防災は進む
避難所や地域では、
・声を出す人
・支える人
・情報を集める人
自然に役割が生まれます。
肩書きのあるリーダーがいなくても、
現場は動きます。
■⑤ 防災士として現場で確信したこと
長く安定して動けていた人ほど、
・自分の限界を知っていた
・助けを求めていた
・休むことを許していた
という共通点がありました。
自分を守れる人ほど、周囲も守れます。
■⑥ 今日からできる“背負いすぎない防災”
おすすめは、
・できることを1つだけ決める
・疲れたら交代する
・頼ることを役割にする
これだけで十分です。
全部やらなくていいのです。
■⑦ 迷ったらこの判断｜それは本当に自分の役割か
迷ったときは、
「それは自分でなければならないか」
を考えてください。
違うなら、
手放して大丈夫です。
■⑧ 防災は“続けられる形”が正解
防災で一番大切なのは、
倒れずに続けることです。
防災とは、
ヒーローになることではなく
自分を含めて守り続けることです。
背負いすぎない
頼る
休む
その防災こそが、
被災地で最後まで機能していました。
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